요즘 교감님께서 유무념 대조법에 대해 설법하십니다.
교도님들의 이해에 도움 주고자 감상 실례를 들어주시며 너무나 잘 설명해주십니다.
그래서 ‘나도 한번 해봐야지’하는 마음으로 직장에서 점심시간을 이용해 할 수 있는 행동, 습관을 정해서 시작했습니다. ‘하루에 한 번은 하늘보기’입니다. 누구나 하는 것이지만 저한테는 마음을 내야 할 수 있는 것이었습니다.
유무념 조목 정하기 : 하루에 한 번 하늘보기
이유 : 허리를 펴고 목을 늘려 스트레칭이 되며 눈의 피로를 덜 수 있다.
답답한 마음이 시원해지며 여우로운 마음을 갖게 된다.
복잡한 생각이 비교적 단순화 될 수 있다.
자연 아래 나의 존재를 생각하니 어려운 문제를 해결할 때 도움이 된다.
나의 정신과 마음이 정화되어 새로운 마음과 정신을 세우게 된다.
기간 : 거르는 날이 없을 때까지
목표 : 멈추어서 온전한 정신을 챙길 수 있을 때까지
아직은 거르는 날이 종종 있습니다. 예전에는 하늘을 보면 ‘푸르다, 말고 높다’ 등의 막연히 ‘좋다’라는 생각만 했습니다. 나의 유무념 조목으로 정하고 보니 여유있는 나를, 내가 나를 온전한 생각으로 볼 수 있는 힘이 생깁니다. 나아가 대종사님께서 말씀하신대로 심신작용간 시비이해에 밝고 바른 마음이 길들여져서 마음에 힘이 생기고 중심이 잡혀 경계와 내가 둘이 아닌 평안함과 고요함이 일관되기를 바랍니다.
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